Es gibt viele natürliche Heilmittel für dünner werdendes Haar und Haarausfall, die Sie ausprobieren können. Dieser Artikel beschreibt verschiedene Übungen, die helfen entlasten und reduzieren Ihren Körper von Dihydrotestosteron (DHT) hat eine starke Verbindung mit androgenetische Alopezie (männlichen Haarausfall und weibliche diffuse Ausdünnung). Pflanzliche Heilmittel für die Haarverlust sind ebenfalls enthalten.
Übungen für Gesundheit Haare
Dies sind die Art der Dinge, die Sie tun können, die im Laufe der Zeit kleine Verbesserungen, die Gesundheit und das Wachstum der Haare geben können. Allerdings werden wie eine holistische Vorgehensweise die, diese Hausgemachte natürliche Heilmittel für dünner werdendes Haar und Haarausfall dauern. So ist es wichtig, dass, wenn Sie sich entschließen, einige oder alle dieser Ideen zu versuchen, Sie sich verpflichten müssen, tun sie regelmäßig für mehrere Monate.
1. Langsam tiefes Atmen
Es klingt unwahrscheinlich, aber tiefes Atmen kann Ihre Energie durch die Bereitstellung von mehr Sauerstoff in Ihrem Blut erhöhen. Dies kann helfen, Ihre Kopfhaut Follikel nähren.
2. Hals Strecken
Kippt - halten Sie Ihren Kopf nach vorne und Neigung Links dann rechts.
Runden - drehen Sie den Kopf so weit links, dann so weit rechts können Sie ohne zu belasten.
Nickt - nicke Ihr Kinn auf der Brust. Dann heben Sie den Kopf zurück und bis.
Kombiniert mit langsamen tiefes Atmen, hilft diese Übungen zu entlasten Spannung in den Hals und verbessern die Durchblutung zu einem gewissen Grad. Sie müssen jede Übung mehrmals wiederholen.
3. Kopf und Nacken Massage
Diese sich wohl fühlen und können eine Zunahme der Durchblutung der Kopfhaut für einen kurzen Zeitraum wahrscheinlich fördern. Wichtiger ist, werden sie auch zu, Stressabbau die dürfte wieder leicht Durchblutung der Kopfhaut.
4. Schwere Übungen
Eine andere Hausmittel für dünner werdendes Haar beinhaltet die Verwendung der Schwerkraft. Verschiedene Ideen existieren, aber Schulter (mit oder ohne eine Mauer um sich stützen) sind wahrscheinlich die schnellste Möglichkeit, Durchblutung der Kopfhaut zu erhöhen. A weniger extreme Version würde sein, einfach auf dem Rücken liegend und heben die Beine gegen eine Wand. Sie könnte sogar auf einem Bett mit dem Kopf über die Seite liegen.
5. Aerobic-Übungen
Radfahren, Schwimmen, Joggen, Wandern, etc. neigen, Testosteron-Niveau zu senken. Dies senkt wiederum DHT Niveaus, die weniger Haarausfall bedeuten könnten. Hinweis: Schwer Gewichtheben Übungen DHT Niveaus erhöhen machen (das ist, warum Bodybuilding, Haar-Verlust verbunden wurde).
Kräuter und Pflanzenextrakte
Pflanzliche Haarausfall Produkte in der Regel nehmen die Form von topisch angewendet (extern) Lotionen, Cremes und Salben. Diese sind in der Regel gefördert als natürliche Heilmittel für dünner werdendes Haar und Haarausfall, da viele Menschen es vorziehen, Arzneimittel zu vermeiden, die Nebeneffekte verursachen können. Die meisten dieser Produkte enthalten jedoch auch künstlich hergestellte Chemikalien in der Zutatenliste.
Viele Kräuter und Pflanzenextrakten können genommen werden intern zu, so dass Sie Ihr Haar Verlust Problem von beiden außen oder innen wenden können. Aber diese Produkte können sehr teuer sein, wenn man bedenkt, dass Sie brauchen, um zu halten mit ihnen langfristige oder sogar dauerhaft zu produzieren und zu halten alle Vorteile, die Sie in den Haaren zu sehen.
Angesichts der Tatsache, dass einige dieser Pflanzen in Ihrem Garten wachsen könnte, möchten Sie versuchen, Ernten sie selbst wenn die Saison Recht ist-zum Beispiel Sie können sammeln Brennnesseln im Frühjahr und Ihren eigenen Brennessel Tee oder topische Anwendung. Viele natürliche Heilmittel für dünner werdendes Haar Haarausfall und Alopezie werden natürlich auch beinhalten, die Lebensmittel, die Sie essen und Ergänzungen, die Sie ergreifen. Um herauszufinden, welche Vitamine für die Haarverlust, die Sie brauchen, klicken Sie hier.
Symptomatisch Faktoren zählen eine Erhöhung in DHT und 5-alpha-Reduktase-Niveaus innerhalb der Haar-Verlust-Region der Kopfhaut. und also Kräuter und Pflanzen, die 5-alpha-Reduktase-Inhibitoren und DHT Blocker sind in der Regel verwendet werden im aktuellen, dringlichen und mündliche Produkte.
Kräuter und Pflanzenextrakten, die gesagt werden helfen, Haarausfall umfassen:
-Basil
-Klette
-Chinesische Kräuter (z. B. er Shou Wu, Ginseng und Dong Quai)
-Ginkgo biloba
-Gotu kola
-Grüner Tee
-Lavendel
-Brennessel
-Petersilie
-Pygeum africanum
-Rosemary
-Saw palmetto
-Algen und Meer Gemüse
Ätherische Öle
Ätherische Öle sind viele positive Auswirkungen für Geist und Körper zugeordnet. Im Laufe der Jahre wurden viele als natürliche Heilmittel für dünner werdendes Haar, Haarausfall, sowie andere Haut und Haar Bedingungen eingesetzt. Sie sind sehr konzentriert und sollte normalerweise mit eine Base oder Carrier Öl angewandt werden (Olivenöl ist besonders gut für gesunde Haarwachstum und Entfernen von Rückständen aus der Kopfhaut). Methoden zur Anwendung gehören: Haaröl, spülen und Massage.
Dies sind die ätherischen Öle, die unter anderem vorteilhaft für Ihr Haar:
-Kahlheit und Haar-Verlust - Basil, Salbei, Lavendel und Rosmarin.
-Schlechte Durchblutung - Basil, Zitrone, Orange und Rosmarin.
-Schuppen - Zedernholz, Lavendel und Rosmarin.
-Fettiges Haar - Clary Salbei und Zitrone.
-Fön - Lavendel, Rosmarin und Sandelholz.
-Graue Haare - Rosmarin, Lavendel, Zedernholz, Sandelholz, Ylang Ylang, Thymian.
Ätherische Öle haben einen extrem scharfen Geruch, so in der Nacht und am Morgen Auswaschen Anwendung ist wahrscheinlich die beste Option. (Hinweis: Einige Öle wie Lavendel sind auch gut für die Entspannung, so dass sie auch dazu beitragen können Sie schlafen, während andere wie Basil Stimulanzien sind und so dass Sie wach halten könnte).
Hinweis: Haben Sie eine vorhandene Bedingung, die durch eines der Übungen oder Kräuter erwähnt (z. B. Bluthochdruck, Herzbeschwerden, Glaukom, freistehende Netzhaut usw.) betroffen sind sollten Sie mit einem Arzt konsultieren, bevor versuchen sie.
Also, erhalten alle diese Ideen eine wirkliche Heilung für dünner werdendes Haar Sie? Leider ist es sehr wahrscheinlich, dass keiner der natürliche Heilmittel für dünner werdendes Haar auf dieser Seite beschriebenen Ihr Haar Verlust Problem allein lösen wird. Aber, indem Sie versuchen, mehrere Ansätze für mehrere Monate, bemerken Sie möglicherweise einige nutzen in die Gesundheit Ihrer Haare.
Eine neue natürliche Heilmittel für dünner werdendes Haar..., das funktioniert: Ich selbst sehr viel Glauben eine natürliche Ansatz kann produzieren Ergebnisse so gut wie jedes Haar Verlust Droge, und in einigen Fällen überschreiten was Sie aus diesen potenziell schädliche Pillen und aktuelle Lotionen erreichen könnte.
