Wenn Sie auf der Suche nach Möglichkeiten, länger zu wachsen, haben stärkere Haare oder stoppen Haarausfall Sie an den richtigen Ort kommen. Vergessen Sie teure Behandlungen, es gibt 5 einfache Dinge können Sie zur Verbesserung der Gesundheit Ihrer Haare, die Sie kein Vermögen Kosten.
Einer: Nehmen Sie Vitamine
Als Ihre Mutter Sie Ihre Vitamine zu nehmen erzählte, wusste sie, was sie reden. Obwohl Genetik spielen eine große Rolle in Ihrer Fähigkeit zu wachsen und pflegen ein gesundes Haar, Vitamine und Essen eine gute, ernährungsphysiologisch ausgewogene Ernährung spielen einen wesentlichen Bestandteil in den Wachstumsprozess der Haare.
Welche Arten von Vitaminen sollte ich nehmen?
Es gibt eine Vielzahl von Vitaminen, die für gesundes Haar und längeres Haar beitragen können. Sie sollten Ihre Therapie mit denen speziell verknüpfte, stärkere, längere Haare beginnen.
Biotin
Der Körper braucht Biotin wachsen Zellen und Blutzuckerspiegel beizubehalten. Zusammen mit Haar wächst, wächst es auch und stärkt Ihre Nägel dabei hat also einen zusätzlichen Bonus für Ihr Gesamtbild. Sie sollten irgendwo zwischen 150-300 Mcg nehmen täglich zu den gewünschten Ergebnissen.
Vitamin A
Vitamin a ist eines der wichtigsten Vitamine, um den Wachstumsprozess der Haare. Abgesehen davon bekämpft es freie Radikale die Zellen schädigen. Vitamin A, sollte jedoch nicht überstrapaziert werden. Übernutzung kann mehr Schaden als gutes Haar also, halten sie täglich maximal 5.000 IU.
Vitamin B12
Die große Sache über B12 ist, dass Sie wahrscheinlich schon satt davon, keine Ergänzungen erforderlich immer.B12 findet in Huhn, Eier und Fleisch. Yum, Yum. Obwohl Sie wahrscheinlich bereits eine gute Menge davon in Ihrem Lieblings-Gerichte bekommen, ist die empfohlene Menge 2 mg.
Vitamin C
Sich ein Glas von Florida Gold und machen Ihr Haar glänzen. Zitrusfrüchte sind sehr gut für das Haar als Beispiel von der Ausschlag Haar Produkte mit Zitrusfrüchten Zutaten. Unter 60 mg Vitamin c täglich verbessern kann Gesundheit Haare und helfen bekämpfen euch Erkältungen alle zur gleichen Zeit!
2: Förderung der Kopfhaut
Trotz alte Frauen Geschichten entgegen, Bürsten das Haar von der Wurzel bis zur Spitze ist keine gute Idee und kann eigentlich kontraproduktiv, was Sie versuchen zu erreichen sein. Die Kopfhaut braucht auf der anderen Seite eine kleine zusätzliche TLC (tender Lovin ' Care für das Akronym-angefochten).
Trennen Ihr Haar in Abschnitte und verschieben ein Pinsel über in einem nach Ward-Bewegung über Ihre Kopfhaut wird ausreichen, um Ihre Kopfhaut wieder zum Leben erweckt und entfernt Ablagerungen in Ihrer Haarfollikel gesammelt. Dies sollte jede zweite Nacht erfolgen. $3Cspan lang="de">Einige Experten schlagen vor, tippen die Kopfhaut mit einer Brush-Typ wie ein Wildschwein Borsten auf die Kopfhaut stimulieren.
Drittens: Öl der Kopfhaut
Für diejenigen mit ethnischen Haar ist Öl der Schlüssel zur Erhaltung einer gesunden Kopfhaut.
Auch wenn Sie keine ethnische Haar Textur haben$2C die Haare müssen Feuchtigkeit, Beschädigung und Bruch zu verhindern, aber für ethnische Haare, die Zerbrechlichkeit ausgesetzt ist, ist dieser Schritt absolut obligatorisch.
Viertens: Trimmen Sie Ihre enden
Wir haben alle, die Mädchen mit unebene Haar gesehen. Einige ist lang, einige kurze und beschädigt. Oder diejenigen, die mit langen Haaren, aber es ist Krauses und unüberschaubar. Bitte seien Sie nicht einer von diesen Mädchen.
Wenn Sie sind oder vom werden zu halten Ihre Spliss schneiden sofort. Es ist eine gute Angewohnheit, Ihre enden erhalten monatlich getrimmt, um Spliss zu vermeiden und bestehende zu halten von großen Schaden für den Rest der Haare Spliss. Wenn meine Haare beschädigt wurde, war das erste, was habe ich mir die Haare schneiden, in eine kurze Bob es ausgleichen und die beschädigten enden loswerden.
Fünftens: Zustand Ihr Haar
Wenn Haare Trocknen wird wird unterbrochen. Das ist eine Tatsache. Mehr Alkohol-basierte Produkte, die Sie verwenden und die mehr Wärme formatieren Sie tun, die weniger Feuchtigkeit im Haar erhalten bleibt. Es wird spröde und beschädigte und das führt zum Bruch. Wenn Sie nicht ohne diese Hitze-Styling-Produkte und das einzige Produkt, das Ihre Haare zähmt hat Alkoholgehalt, der beste Weg um Ihr Haar bei regelmäßiger Anwendung einen Conditioner zu schützen.
