Gut haare Gesundheit fördert die gesamte Persönlichkeit des Individuums. Es spiegelt auch guten Gesundheit des Individuums.
Die meisten Menschen sind nicht glücklich genug, um gesund, Dick und glänzendes Haar haben. Es gibt mehrere Gründe dafür. Einer der Hauptgründe ist, dass die Haare nicht richtige Pflege von Anfang an bekommt. Wenn Sie Ihr Haar für eine lange Zeit vernachlässigen, sie spröde und das Endergebnis ist split, enden und Schuppen. Dies führt letztlich zu Haarausfall.
Einigen Studien zufolge ist die Hauptursache für Haarausfall genetisch. Weitere Faktoren sind die folgenden:
a) schlechte Ernährung
b) Übernutzung der Haare färben
c) Hormonal Mängel
d) Vitaminmangel
e) allgemeine gesundheitliche Probleme
f) körperliche Belastungen
g) emotionalen stress
Haarausfall ist nicht tödlich. Es führt jedoch zu große negative Auswirkungen auf die gesamte Persönlichkeit. Man kann auch deprimiert fühlen. Hier sind einige hervorragende Tipps zu Haarausfall helfen Ihnen dieses Problem zu bekämpfen.
a) Ernährung
Die wichtigste Sache, die Sie brauchen zu erinnern ist, dass die Ernährung spielt eine wichtige Rolle bei der Entwicklung von gesunden Kopfhaut und Haar. Sie müssen sich auf eine nahrhafte Diät, einschließlich aller essentiellen Vitamine und Mineralien. Versuchen Sie, eine Menge von grünen, grünen Gemüse sind, ganze Körner, Getreide, rohe Hafer, Termine, Eier und Rosinen in Ihre tägliche Ernährung Zeitplan.
Haar besteht aus Protein. Daher müssen Sie sich auf Protein reiche Diät zu gut um es kümmern. Dazu gehören Kälber Leber, Weizenkeime und Bierhefe. Versuchen Sie, äußeren Beläge von Kartoffeln, Gurken, rote und grüne Paprika enthalten wie diese sind reich an Kieselsäure, die ist wichtig, die Stärke und Schönheit des Haares zu bewahren. Vitamin e ist ebenso wichtig für das Haarwachstum zu fördern und Reduzierung der Haare fallen.
b) waschen regime
Das Reinigung Regime sollte auf Ihren Haartyp beruhen. Wenn Sie fettige Haare haben, müssen Sie möglicherweise eine Haarwäsche täglich. Menschen mit trockenem Haar können es zweimal in der Woche waschen.Stellen Sie sicher, dass Sie nicht zu heiß oder zu kalt Wasser benutzen, um Ihre Haare zu waschen. Verwenden Sie Fingerspitzen zu reinigen oder massage Ihr Haar.
c) Combing
Verwenden Sie immer einen große Zahn-Kamm um zu entwirren Ihr Haar. Der Kamm sollte in Richtung nach unten verwendet werden. Holz oder konvexe Kamm sind gut. Kämmen Sie nasses Haar nicht wie nasse Haare anfälliger für Bruch sind.
d) Trocknen das Haar
Trocknen Sie Ihr Haar natürlich. Schlag-Trockner können Schäden an Ihrem Haar.
e) Klimaanlage
Verwenden Sie eine gute Klimaanlage, um Ihr Haar vor harten Auswirkungen der Sonne, Meerwasser und Chlor zu schützen. Auch tragen Sie eine Mütze beim gehen in der Sonne, gechlortes Wasser und Verschmutzung.
f) schlafen Muster
Kämmen Sie Ihr Haar während Sie zu Bett gehen, und entfernen Sie alle Bänder und Clips. Verwenden Sie nach Möglichkeit eine satin Kissenbezug.
g) ätzenden Chemikalien
Bleiben Sie weg von permanenten Haarfarbe und Dauerwelle.
h) Alkohol und Rauchen
Vermeiden Sie Einnahme von Alkohol Produkten und Rauchen für den Gesamtzustand der Haare.
